Une soirée de découverte de l’Ayurveda pour découvrir ce système traditionnel millénaire de guérison naturelle venant de l’Inde, mais dont la portée et pertinence sont universelles.
Avec Delphine Marion Schmutz, praticienne en Médecine Ayurvédique formée en Suisse et en Inde (www.delphinemarion.com)
Nous parlerons de la définition de la santé selon l’Ayurveda, sa conception de la vie, de l’esprit et du corps humain, et de la dynamique de la force vitale selon les trois doshas ou humeurs biologiques appelées Vata, Pitta et Kapha. Nous parlerons des qualités de l’esprit (Sattva, Rajas et Tamas) et comment utiliser leur compréhension dans notre vie de tous les jours. Nous aborderons quelles habitudes alimentaires et d’hygiène de vie sont particulièrement recommandées en Ayurveda et dans la saison particulière (période Kapha: hiver-début printemps / période Pitta: mi-printemps-été / période Vata: automne-début hiver). Nous finirons par explorer quelques pratiques ayurvédiques particulièrement efficaces pour notre quotidien, dont l’auto-massage à l’huile (abhyanga), quelques postures de yoga, et exercices de respiration (pranayama).
Chaque participant-e recevra un questionnaire en amont de l’atelier afin de commencer sa réflexion sur sa constitution doshique actuelle ainsi que sa constitution de base, et d’arriver le jour J avec une petite idée sur quelles informations sont particulièrement utiles à ramener avec soi à la maison pour son quotidien.
Tarif: 50 CHF, tarif duo/couple 80 CHF
Lieu: Shanti Club, 28 rue des Grottes, 1201 Genève
Places limitées.
Inscriptions et plus d’info: delphinemarionyoga@gmail.com ou par SMS/whatsapp +41797903139
